El estrés es una parte inevitable de la vida moderna. Sin embargo, su impacto en nuestra piel a menudo se deja de lado. El estrés crónico puede afectar negativamente la salud en general, incluyendo a nuestra piel, provocando problemas como acné, enrojecimiento y sequedad. Aquí exploraremos cómo el estrés afecta nuestra piel y proporcionaremos consejos prácticos para mantenerla saludable incluso en momentos de tensión.
1. ¿Cómo afecta el estrés a la piel?
El estrés libera hormonas como el cortisol, que pueden aumentar la inflamación en la piel. Esto puede agravar condiciones como el acné y la rosácea. Además, el estrés crónico acelera el envejecimiento de la piel al dañar las fibras de colágeno y elastina. Esto resulta en arrugas y flacidez. También el estrés afecta la barrera cutánea, lo que puede llevar a una mayor pérdida de humedad y sequedad.
2. Cómo combatir el estrés y los problemas en la piel causados por este
Para mejorar los efectos del estrés en nuestra piel hay algunos ejercicios fáciles que podemos practicar, tales como la meditación. Dedica unos minutos al día para meditar y reducir la ansiedad. Otra opción muy útil es la respiración profunda. Al respirar de manera consciente, lenta y profundamente podemos llegar a calmar el sistema nervioso.
Mientras combatimos con el estrés, es importante llevar una rutina adecuada para evitar irritaciones en la piel o brotes de acné. Utiliza limpiadores suaves y sin fragancias, Aplica una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel y no olvides el protector solar incluso en los días nublados.
Algo más que puede ayudarte a mantener tu estrés bajo control es hacer ejercicio de manera regular. Este hace que tu cuerpo libere endorfinas, reduciendo así el estrés y favoreciendo la circulación sanguínea de la piel
3. Productos recomendados para pieles estresadas
a. Sérum con Vitamina C
La vitamina C combate los radicales libres y estimula la producción de colágeno.
b. Aceite de Rosa Mosqueta
Rico en antioxidantes, este aceite ayuda a reparar la piel dañada.
c. Mascarillas Calmantes
Busca mascarillas con ingredientes como aloe vera o camomila para calmar la piel.
Es recomendable que, al elegir productos para el cuidado de tu piel, lo hagas de la mano de personal especializado y con experiencia, que pueda brindarte las mejores opciones de productos y tratamientos, de buena calidad y que te ayuden a obtener los resultados que deseas. Contáctanos aquí para recibir más información sobre nuestra clínica estética en pamplona y solicitar una cita con nosotros.
